Pour aller plus loin…

Outil complémentaire à la réflexologie :
Les fleurs de Bach

Les fleurs de Bach

Les fleurs de Bach

Je vous propose ici une série de problématiques qui peuvent être travaillées grâce aux fleurs de Bach.
Pour plus d’efficacité, je vous indique l’objectif que cette fleur va vous permettre d’atteindre mais également, grâce au pouvoir des mots, une phrase, un mantra qui va vous guider.

Dépassé par les responsabilités

Objectif : plus d’assurance et d’efficacité
Mantra : « Je maîtrise » « J’accueille chaque jour avec espoir et persévérance »
Fleur : Orme (Elm)

A la limite de son endurance

Objectif : accepter et se retrouver
Mantra : « J’apaise mes émotions » « J’accepte d’être soutenue »
Fleur : Châtaigner (Sweet chestnut)

Lutte permanente

Objectif : prendre du temps pour soi
Mantra : « Je prends du recul » « Je vis l’instant avec davantage de légèreté »
Fleur : Chêne (Oak)

Épuisement

Objectif : retrouver l’énergie
Mantra : « Je veux être actif(ve) ! »
Fleur : Olivier (Olive)

Lassitude, difficulté à démarrer

Objectif : retrouver de l’entrain, effet starter
Mantra : « J’entreprends avec légèreté » « Mon esprit est actif et déterminé »
Fleurs : Charme (hornbeam)

Découragement, doute

Objectif : optimisme et persévérance
Mantra : « J’arrive à voir le positif dans l’avenir » « J’aborde mes projets avec détermination »
Fleur : Gentiane (Gentian)

Doute en son propre jugement

Objectif : Être sûr de soi
Mantra : « J’écoute ma voix intérieure » « Je veux moins dépendre de l’opinion des autres et adhérer à mes propres idées »
Fleur : Plumbago (Cerato)

Ruminations, préoccupations

Objectif : apaisement
Mantra : « Je retrouve une réflexion claire » « Je profite de chaque instant »
Fleur : Marronnier blanc (White chestnut)

Impatience, précipitation

Objectif : détente, tolérance
Mantra : « J’accepte que tout (et tout le monde) n’aille pas au rythme que je désire »
Fleur : Impatiente (Impatiens)

Peur de perdre le contrôle

Objectif : maîtrise de soi
Mantra : « Je suis capable de penser et d’agir de façon rationnelle »
Fleur : Prunier (Cherry plum)

Trop d'exigence envers soi

Objectif : flexibilité d’esprit
Mantra : « Je suis bienveillant(e) envers moi-même »
Fleur : Eau de roche (Rock water)

Manque de confiance en soi

Objectif : confiance en ses compétences
Mantra : « J’ai foi en mes capacités » « Je suis positif(ve) »
Fleur : Mélèze (Larch)

Cette liste est extraite du livret « Stress, anxiété, surmenage, comment s’en libérer par la réflexologie ?
Rituels, exercices et conseils ».

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Julie Lavigne Réflexologue – 31120 Portet sut Garonne