Les huiles essentielles comme complément à la réflexologie

Pour aller plus loin… Outil complémentaire à la réflexologie : Huiles essentielles Huiles essentielles Ne pas utiliser d’huiles essentielles pendant la grossesse, l’allaitement et chez l’enfant. Fatigue psychique 1 goutte de Laurier noble à l’intérieur de vos poignets et respirez-les plusieurs fois au cours de la journée Stress 1 goutte de Petit grain bigaradier à […]

La lithothérapie comme complément à la réflexologie

Pour aller plus loin… Outil complémentaire à la réflexologie : Lithothérapie Lithothérapie Pyrite Pierre des bâtisseurs, elle développe la confiance en soi et le sens de l’organisation. Active la mémoire et renforce la vitalité. Rhodochrosite Pierre anti-stress qui régule les émotions Sodalite Canalise la pensée de façon rationnelle. Insomnies. Tourmaline Pierre calmante qui ramène à […]

Les Fleurs de Bach comme complément à la réflexologie

Pour aller plus loin… Outil complémentaire à la réflexologie : Les fleurs de Bach Les fleurs de Bach Je vous propose ici une série de problématiques qui peuvent être travaillées grâce aux fleurs de Bach.Pour plus d’efficacité, je vous indique l’objectif que cette fleur va vous permettre d’atteindre mais également, grâce au pouvoir des mots, […]

Les indispensables pour se libérer du stress de l’anxiété, du surmenage

Les indispensables Je bois – Je respire – Je médite 1 : Je bois Boire de l’eauBesoin journalier : mon poids x 0,02 = … litre(s) 2 : Je me centre 2 : Je respire Différents exercices de respiration, adaptés à mes besoins du moment La cohérence cardiaque 5/5 Régule les émotions, réduit la réception au […]

Rituel du soir pour se libérer du stress par la réflexologie

Le rituel du soir Ma bulle pour me retrouver 1 : Mise en condition Après le dîner, je me prépare une tisane. 2 : Je me centre Pendant que la tisane infuse, assis(e) je place une balle de tennis sous chacun de mes pieds (ou l’un après l’autre) et je me masse en la faisant […]

Rituel du matin pour se libérer du stress par la réflexologie

Le rituel du matin Mon bouclier pour une journée plus sereine 1 : Réveiller son corps Au réveil dans mon lit je me masse les oreilles, puis les lobes. Je me lève pieds nus, je m’étire et frictionne mon corps et mon visage avec mes mains, pour faire circuler le sang et l’énergie. Se frotter […]

Les bons gestes pour être efficace en réflexologie

Les bons gestes pour être efficace en réflexologie 1. La reptation : le geste star ! Imagine ton pouce qui se prend pour un petit ver de terre (ou une chenille) en balade sur le pied. Il n’avance pas d’un coup sec, non, il ondule doucement, comme s’il rampait. Concrètement : ton pouce s’ancre, pousse […]

Soulager les acouphènes grâce à la réflexologie

Soulager les acouphènes grâce à la réflexologie Ah, ces fameux bruits dans les oreilles… Sifflements, cliquetis, bourdonnements… parfois on se dit qu’on a hérité d’un grillon logé à l’intérieur du crâne !Beaucoup de personnes en souffrent aujourd’hui. Et souvent, elles entendent la même phrase : « on ne peut rien y faire ». Vraiment ? […]